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女性咪咪小如何保养好?增大女人咪咪的方法有哪些?[图]

发布时间:2019-09-12 17:15:02

女性的咪咪指的就是乳房,如果在青春期发育时期护理不当,很容易导致乳房发育过小,这种现象会导致女性的乳房没有迷人的感觉,因此通过一些方法增大乳房很重要,而且乳房小并非就不用护理了,反而是护理更需小心,这样才能更好的促进乳房发育。

1、咪咪小如何保养好

1、坚持正确的方法按摩咪咪

通过按摩来保养咪咪是可行的,但是需要注意点很多,只有忽略了其中一个,就没办法达到好的效果。比如按摩的力度要适中,力度过大会导致咪咪被压伤,甚至导致咪咪变形。力度过小的话没办法促进咪咪内部血液的循环,也就是做无用功而已。

想要通过按摩来保养咪咪的话,请一定要用对方法,比如这一招:

第一步、将双手清洗干净之后将两只手分别以掌心向内的方式放在腋窝处。

第二步、之后两只手分别从腋窝处沿着咪咪的外围画圈按摩。

第三步、双手画圈至咪咪底部时,将两侧的咪咪往锁骨方向提拉,提拉的高度越来越高,以每个人的极限为止。

第四步、之后将双手放在咪咪头部,最好是扩大范围到乳晕处,再以螺旋状的方式按摩该部位。

温馨提示:这套动作建议每天一次性做九次左右就可以了,长时间坚持按摩的话,能够让咪咪更为紧实,而且还可以增强支撑力,让你的咪咪变得越来越挺。

2、不要经常挤乳沟

很多咪咪小的女人很喜欢挤乳沟,因为挤出乳沟能从视觉效果上增大咪咪。但是这只是视觉效果而已,实际上并不能增大咪咪,反而会因为长期挤压咪咪而导致其内部的组织受到挫伤,还可能导致咪咪变形,甚至影响今后母乳的分泌和排出,影响小宝贝的营养供给。

所以说,咪咪小的女人不要去挤乳沟,咪咪小的女人有很多,又不止你一个,别人都可以潇洒地生活,你为什么要去在意别人的目光呢?

3、要均衡饮食

饮食搭配均衡,才能为身体提供足够的营养,这些营养不仅仅是供给各大内脏器官,咪咪营养也需要从饮食中获取。另外,如果人体没有足够的营养的话,身体就会主动调取身体中的脂肪进行消耗,而咪咪内部都是脂肪,一旦脂肪被调走消耗掉的话,那就意味着咪咪部位的脂肪减少了,这样的话,咪咪变小那是显而易见的事情。所以说,女人不要盲目减肥,而是应该均衡饮食。

2、增大女人咪咪的方法

1、想要让咪咪增大,吃对食物是最简单的方法。比如常吃富含脂肪或是蛋白质的食物,毕竟咪咪内部大多是脂肪。比如常吃些鸡肉、花生等。

2、经常做些扩胸运动,运动是不仅仅能健身,还能去掉身体上多余的脂肪,其中常做扩胸运动有助咪咪变大。具体的操作方法是这样的,那就是先将双手合起来,再慢慢将双手向四周摊开,在摊开的同时还要进行深呼吸。等到两只手分别伸直之时,再进行上下移动,直至双手感到酸胀为止。

3、常喝牛奶有助增大咪咪,因为牛奶中含有丰富的维生素A和B,一种可以刺激女人的荷尔蒙分泌,而另一种则可以促进咪咪内部腺体的发育,所以说女人们要养成每天喝牛奶的习惯。

3、促进乳房发育的食物

1、五谷根茎类

营养素:主要提供醣类及一部份蛋白质。若选择全壳类,则含维生素B群及丰富纤维素。

食物来源:米饭、面食、面条、面包、馒头等。

2、奶类

营养素:主要提供蛋白质及钙质。

食物来源:牛奶、奶酪、发酵乳等。

3、蛋豆鱼肉类

营养素:主要提供蛋白质。

食物来源:鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。

4、蔬菜类

营养素:主要提供维生素、矿物质及膳食纤维。通常深绿色、深黄色的蔬菜、含100种维生素及矿物质的量比浅色蔬菜多。

食物来源:蔬菜种类繁多,例如青江菜、小白菜、芥菜…等。

5、水果类

营养素:主要提供维生素、矿物质及部分醣类。

食物来源:水果种类繁多,例如番石榴、苹果、橙子…等。

6、油脂类

营养素:主要提供脂质。

食物来源:为烹调用油,有色拉油、花生油、猪油等。

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