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糖尿病患者要怎么保护自己的眼睛?

发布时间:2019-09-12 18:11:17

糖尿病是一种慢性疾病,如果没有治疗控制它给患者带来的只有各种伤害,会让患者痛苦不堪。就如糖尿病足、糖尿病视网膜病变,都是糖尿病的并发症。因此,糖尿病患者在血糖升高的时候要及时控制,并且学会保护自己的眼睛。

一、避免阳光照射眼睛。在外出的时候要避免让眼睛长时间暴露在阳光强烈的环境下,防止让眼睛受损。

二、避免剧烈运动。对于眼睛不是很好的糖尿病患者来说,剧烈运动容易让视网膜新生血管破裂,引起视力下降。同时在平时还要少做一些会引起眼压升高的举动,如举重物、蹲马步等运动,都是不适合的,还有要避免头部突然低于腰部水平线以下的各种活动,如弯腰系鞋带、倒立等。

三、定期检查。定期检查可以早发现,早诊断,早治疗,定期的检查眼底及荧光血管造影,以监测糖尿病视网膜病变的进展。建议糖尿病患者眼部检查时间间隔为发病后5年首次检查,在后期每年一次,如果在检查时有异常发现,并且要频繁的进行复诊。

四、控制血压。糖尿病很容易并发高血压,而高血压是糖尿病视网膜发生的重要因素,如果血压长期的升高,就会引起视网膜的一些病理改变,就会促进糖尿病视网膜病变的发生和发展。所以将血压控制在正常范围内是很必要的,控制血压也可以减少一些心脑血管疾病的发生。

患者如何科学饮食预防糖尿病眼病?

一、控制热量。糖尿病患者要限制主食的摄入,不要过多也不能过少,可以选择少食多餐,还要注意不能吃各种糖类和甜食,避免血糖升高。

二、注意碳水化合物的摄入。糖尿病患者要注意碳水化合物的摄入,人需要能量,碳水化合物是能量的主要来源之一,但糖尿病患者又需要控制糖分,还避免发生酮症酸中毒,所以对于碳水化合物的摄入一定要多加注意。

三、多吃些粗钎维素。可以多吃些蔬菜类以及粗钎维的食物,可以防止出现便秘。

四、经常喝枸杞水等。可以将枸杞、山药、荠菜一起熬汤当茶饮用,可以降低血糖,还能降低血压。

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